博鱼体育高粱米的作用与功效 高粱米营养价值有哪些

　　博鱼体育高粱脱壳后即为高梁米，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟。高粱是我国传统的五谷之一，子粒呈椭圆形、倒卵形或圆形，大小不一博鱼体育，有白、黄、红、褐、黑等多种颜色。高粱米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养物质，具有促进消化、补充营养的作用。

　　高粱米中含有丰富的膳食纤维和营养物质，能促进肠道运动，修复受损的胃粘膜，有助于调理肠胃功能。

　　高粱米中含有碳水化合物、矿物质、蛋白质、膳食纤维，适量食用可以使身体相对稳定的摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用博鱼体育。

　　高粱米含淀粉、脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。

　　高粱米中含有丰富的膳食纤维和营养物质，能促进肠道运动，修复受损的胃粘膜，有助于调理肠胃功能，改善消化不良的相关症状。

　　高粱籽粒中含有单宁，具有收敛的作用，会妨碍人体对食物的消化吸收，因此大便燥结以及便秘者应少食或不食高粱米，以免加重原有症状。

　　高粱米是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

　　把浸泡过的高粱米放在锅里加热，水沸后关小火煮，每隔10分钟用筷子搅动一次，当高粱粥开始变得黏稠，加入红枣再煮4-5分钟，即可出锅。

　　把猪肚博鱼体育、莲子肉、胡椒洗净，与高粱米一齐放入瓦锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮至高粱米熟烂，调味即可出锅。

　　将淘洗干净的高粱米、大米放入电饭锅中，加入1.5倍水，加入紫薯块，按煮饭功能，待机器停下后即可出锅。

　　将淘洗干净的高粱米、红豆放入电饭锅中，加适量水，按煮饭功能，待机器停下后即可出锅。

　　高粱籽粒中含有单宁，为了消除单宁对人体的不良影响，碾制高粱米时，应尽量将皮层去净。食用时，可通过水浸泡及煮沸，以改善口味博鱼体育，减轻单宁对人体的影响。

　　治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎；与抗生素联合用药，治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡；治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂；预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状；亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗；用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗；用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良；用于卓-艾氏综合征的治疗。

　　活血祛瘀、行气止痛博鱼体育。用于瘀血内阻、头痛或胸痛，内热瞀闷，失眠多梦，心悸怔仲，急躁善怒。

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