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女性常博鱼体育喝小米粥益处多
发布时间:2023-11-06 22:02:51
博鱼体育对女性来说,小米具有滋阴养血的功效。小米的硒含量也很高博鱼体育,硒是重要的抗氧化剂,有明显的抗衰老作用。小米能够解除口臭,减少口中细菌的滋生。小米中还含有丰富的氨基酸,可以抗菌和预防女性炎。 (陆建英 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院妇科主任医师)
在健胃食品中,小米的营养价值较高博鱼体育,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等。小米中所含的蛋白质并不低于稻和麦,其纤维素含量更比大米高出2到7倍。
一般粮食中都不含有胡萝卜素,而小米里不仅含有胡萝卜素,其维生素B1的含量位居所有粮食之首。因富含维生素B1、B2博鱼体育博鱼体育,小米具有补脾健胃、防止消化不良及口角生疮的功能。
每晚熬小米粥喝,不仅睡得快、睡得香,而且能使人起床后面色红润、精力充沛。这是因为小米中的色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。
对女性来说,小米具有滋阴养血的功效。小米的硒含量也很高,硒是重要的抗氧化剂博鱼体育,有明显的抗衰老作用。小米能够解除口臭,减少口中细菌的滋生。小米中还含有丰富的氨基酸,可以抗菌和预防女性炎。 (陆建英 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院妇科主任医师)