大博鱼体育米产品营养价值介绍

　　博鱼体育左右，是世界上种植范围最广泛的粮食作物之一。稻谷也是我国重要的粮食作物之一，据国家统计局数据显示，。我国稻谷的总产量高于玉米博鱼体育博鱼体育、小麦，在粮食作物中排在第一。我国稻谷总产量也领先于其他国家，居世界首位。稻米是我国南方人民的主要粮食。

　　大米是稻谷的加工产品，是稻谷经脱壳、去掉糠粉得到的胚乳部分，大米主要营养成分含量博鱼体育，能量334-351千卡，蛋白质7.2-9.5%，脂肪0.3-1%，碳水化合物75.1-78.3%，不溶性纤维0.2-0.8%，钙3-24mg/100g大米，磷80-192mg/100g大米博鱼体育、钾58-171mg/100g大米、铁0.4-2.8mg/100g大米、锰0.77-1.84mg/100g大米、维生素B1 0.08-0.33mg/100g大米、维生素B2 0.03-0.1mg/100g大米、烟酸1.1-5.2mg/100g大米、维生素E 0.22-1.01mg/100g大米，以及植物化学素等，是人体能量的重要来源；谷物膳食纤维对结肠癌有预防作用博鱼体育，还可以起到平衡血糖，使餐后血糖不会快速升高，谷物膳食纤维的作用是蔬菜和水果纤维不能替代的；维生素E对抗衰老、预防心血管疾病也有一定的效果。

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