博鱼体育高粱米的功效是什么？

　　博鱼体育高粱米是经常食用的一种粮食，具有安神助眠博鱼体育博鱼体育、降低血糖、健脾止泻等作用，能促进胃肠蠕动，能有效加速人体的消化与吸收，并能有效清除体内毒素，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良具有良好的治疗作用。对于痰湿引起的咳嗽，高粱米也能够化痰止咳。

　　可在减肥时用高粱米代替主食，但高粱米本身并不能减重。瘦身的关键是摄取的热量要比消耗的热量少，机体需要燃烧脂肪来提供能量，高粱米本身就是一种富含纤维的谷类，一般100g高粱米只有约350kcal的热量，与米饭、面条等相比博鱼体育，热量较低，且含糖分在74左右，属于低蛋白食品，食用后有饱腹感博鱼体育，但热量并不高博鱼体育，另外还可补充尼克酸，可防止糙皮病的发生。