博鱼体育吃米饭还是吃面食容易胖？

　　博鱼体育面食和米饭的热量比较 面食：100g面粉中含有热量366大卡，脂肪2.2g博鱼体育，主要热量成分是淀粉。 米饭：100g大米中含有热量347大卡，脂肪0.8g，主要热量成分也是淀粉。

　　从两种食物的热量和脂肪含量来看，差距不是很大，不能从成分含量上来说哪个容易导致肥胖。

　　所以不论是吃米饭还是吃面食，只要控制好食用的量，并且注意搭配，都不会引起肥胖。

　　吃米饭不会大量的直接摄入米饭，通常会搭配很多配菜一起食用博鱼体育，建议食用米饭时以蔬菜为主要配菜博鱼体育。

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