米饭的功效与作博鱼体育用是什么

　　博鱼体育米饭性平味甘，具有补中益气、美容养颜、健脾养胃、养眼明目、安神除烦等功效与作用。

　　1.补中益气：米饭具有补中益气的功效，能促进血液循环博鱼体育，可改善身体乏力、手脚冰凉等症状，还能增强体质，缓解体虚现象。

　　2.美容养颜：米饭中富含谷维素，这是一种天然的美容素，属于植物性黑色素抑制剂，能够减少黑色素细胞的活性，抑制黑色素形成，有效缓解色素沉积，淡化色斑博鱼体育，改善肤色暗沉的症状。

　　3.健脾养胃：米饭中含有较多的碱性物质，可以中和胃酸，缓解胃酸分泌过多导致的胃痛现象。

　　4.养眼明目：米饭中富含维生素A及大量维生素B，有养眼明目的作用，可预防眼部干燥以及视力模糊。

　　5.安神除烦：米饭富含多种氨基酸和维生素，能调节人体的新陈代谢，起到镇静安神的作用，其中的氨基酸成分还可以消除疲劳，改善睡眠。

　　火腿味甘、咸，性温。具有健脾开胃、滋肾益精、补气养血的功效。主要作用于腰脚软弱、虚痢、泄泻等症状。1、健脾开胃：火腿具有开胃宽膈、下气的功效，患者在日常生活中，适当的吃些火腿可以达到健脾开胃的作用，对于体虚所导致的食欲不振、脘腹胀满、虚痢、泄泻、腰脚软弱等症状，可以达到很好的缓解作用。2、滋肾益精：火腿还具有滋肾益精的功效，对于男性阳痿遗精、女性白带增多的患者适当的吃些火腿，可以起到滋肾生津的功效，对于肾虚也可以起到很好的调理作用。3、补气养血：火腿还具有益气血的效果，对于气血不足所引起的面色萎黄、疲倦乏力、自汗等症状的患者博鱼体育，适当的吃些火腿，可以有效的缓解病症，从而达到补气养血的效果。而且火腿中还含有较高的蛋白质、铁等营养物质，适当的吃些火腿，可以很好的帮助患者提高身体抵抗力。

　　便秘患者可以多吃香蕉、火龙果、柚子、柠檬等高纤维含量的水果，这些水果可以润肠通便，可以帮助缓解便秘博鱼体育。1.香蕉香蕉水溶性植物纤维含量比较高，会引起胃肠液进行高渗性的分泌，水分会吸附在固体部分，可以软化大便，使大便更容易排出体外。2.火龙果由于火龙果的籽不易被人体消化，大部分是会排出体外的，可以起到润肠的效果，所以，可以有效的缓解便秘症状。3.柚子柚子的营养成分比较丰富，其中各种无机盐和天然枸橼酸的含量很高，不仅能够润肠通便，对于降血压和降血脂的效果也是不错的。4.柠檬虽然柠檬的味道是酸的，但是，在代谢的过程，可以变成碱性，对于细胞中的毒素，可以有效的溶解掉博鱼体育，致使排便比较顺畅。