小米个子虽小但功效博鱼体育却不少小米加一物煮粥吃养生效果更佳

　　博鱼体育以前从来不知道何为小米，认识它还是那年医生给我老婆备孕时开的一个单方——小米炖鸡。那时候第一次见感到比较惊奇，怎么会有黄色的小米，后来才慢慢的对小米有了一定的认识博鱼体育。小米虽然在众多粗粮之中个头最小，名头却很大，素有“五谷之王”的美誉，可见小米有很大的功效呢，一起来了解一下博鱼体育。

　　小米营养丰富，含有大量的色氨酸博鱼体育，居五谷之首。而色氨酸能有效调节睡眠，因此经常失眠的人，可以多吃小米，能达到助睡眠的作用。

　　小米除了含有色氨酸之外博鱼体育，还含有丰富的氨基酸博鱼体育，这种物质如果孕妇常吃，是有预防流产的效果的。