博鱼体育粳米的功效作用是什么

　　博鱼体育粳米是日常生活中常吃的食材之一，具有很高的营养价值，可用粳米熬粥、做米饭，也可煲汤喝。粳米富含大量的蛋白质博鱼体育、氨基酸以及多种微量元素，具有滋阴补肾、健脾胃的功效，也能促进血液循环，降低血液中的胆固醇，减少冠状动脉粥样硬化的发生。由于粳米富含大量的膳食纤维，能增强胃肠蠕动功能，有助于缓解便秘博鱼体育博鱼体育，从而可以预防痔疮的发生。粳米还能中和胃酸，胃炎患者用粳米熬粥喝能缓解胃痛，有利于促进病情恢复。粳米里面所含的稻糠甾醇能促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤老化博鱼体育，也能淡化色斑，有美容养颜的功效，粳米也有清热凉血的功效。粳米营养价值很高，但由于富含大量的淀粉，能转化成糖，糖尿病患者要少吃博鱼体育。