博鱼体育亚洲人常吃大米易患糖尿病

　　博鱼体育发布时间:2012年04月10日 12:49进入复兴论坛来源：宁夏网-宁夏日报手机看视频

　　美国哈佛大学公共卫生学院的孙琪研究团队在22年间，随访了中、日、澳、美4个国家的35万人，研究结果发现，有13万人患二型糖尿病。中国和日本患二型糖尿病几率，比美国和澳大利亚高55%；而美国与澳大利亚两国公民患二型糖尿病的几率差异只有12%。

　　研究人员认为，亚洲人二型糖尿病发病率高的原因与经常食用白米有关。在亚洲国家的很多地区博鱼体育，人们几乎每天都吃白米。而在西方国家，如美国、澳大利亚，人们平均每周只吃一次或两次白米博鱼体育。

　　现在，国人吃的大米多是被碾制、打磨博鱼体育、抛光而形成的精米，不仅失去了大部分营养，血糖指数还较高博鱼体育。而没有经过精加工的糙米，富含更多的纤维素、镁和多种维生素，血糖指数也较低。

　　解决问题的关键博鱼体育，是改变食品加工方式和食用方式。不能让吃白米成为一种单一饮食方式，可在煮米饭时加进其他食物，如小米，红豆、绿豆、黑米等。（据《北京日报》）